Üdv a(z) zumba levelezőlista oldalán.
| A lista címe (az ide küldött leveleket kapják meg a lista tagjai) | |
|---|---|
| zumba (tudodmi) lev-lista (eztistudodmi) hu | |
| Rövid leírás | Kategória |
| Gold Zumba (Terapy) mert nem csak a 20 éveseké a világ! | Egészségügy => Fitness, Wellness |
| Bővebb leírás | |
| Gold Zumba (Terapy) egy olyan speciális kurzus, amely megtartja a zubára jellemző forró latin ritmusokra koreografált latin-amerikai táncok alap lépéseit, ugyanakkor figyelembe veszi a részt vevők jellemző anatómiai, élettani és pszichológiai szükségleteit. Arra hivatott, hogy könnyen utánozható egyszerű mozdulataival, egészség megőrizhetővé váljon, ugyanakkor fittséget, életkedvet, vidámságot hozzon a résztvevők számára. A Gold Zumba (Terapy) program izületi, izomproblémák rehabilitációs időszakában egy különleges „székedzési” programot is tartalmaz Óráinkra várjuk azokat mozgásprogramba újonnan bekapcsolódni kívánó kezdő középkorúakat, az idősebb aktív korosztályba tartozókat, a túlsúllyal küzdőket, a kismamákat, az ülő foglalkozásúakat Nincs két egyforma zumba óra, minden tanár a maga stílusa szerint építi fel az órákat, értelemszerűen mindenki arra a stílusra helyezi a hangsúlyt, ami a legközelebb áll a szívéhez. A mi szívünkhöz a latin amerikai táncok állnak a legközelebb. Így a mi óráinkon arra számíthatsz, hogy a zumba táncos irányú vonulatát kapod. Az órákon az összes latin ritmus felsorakozik. Észre sem veszed, és megtanulod a salsa, merengue, cumbia, bachata, cha-cha-cha, reaggeton, calypso, jive, swing és más táncok alaplépéseit, de azt sem, hogy mennyi kalóriát égetsz el. Ezen a téren a Zumba vetekszik a cardio-edzésekkel! Az egészben az a legjobb, hogy Zumba semmiféle előzetes tánctudást nem igényel! Nincs szükség több éves táncos múltra, vagy hosszú, bonyolult koreográfiák betanulására, de még csak táncpartnerre sem. Miért érdemes eljönnie? Mert egy minden szempontból kellemes a FELTÉTEL NÉLKLI ELFOGADÁST biztosító társaságnak lesz a tagja, és a mozgás hatására az alábbi pozitív élettani változásokra számíthat.. Testi szinten - Testsúly csökkenés, alakformálódás - Egészséges vérnyomás, koleszterin, vércukorszint - Vér és nyirokkeringés javulása - Izomtónus erősödés (IZOMLÁZ NÉLKL!!) - Medencei izmok erősödése (Inkontinencia megelőzése, megszűnése) - Potencia növekedése (életkortól függetlenül) - Állóképesség növekedése - Immunrendszer erősödés - Fertőző betegségekkel szembeni ellenálló képesség növekedése - Fájdalmak fej, nyak, váll, hát, derék, térd, stb. megszűnése. - Csontritkulás megelőzése, lassítása, - Rugalmasság testi, lelki és gondolkodás szintjén. Lelki szinten - Gyors és tartós hangulatjavulás (depresszióra, apátiára hajlamosaknak kitűnő kiegészítő foglakozás) - Pozitív szemléletmód, életlátás megtartása, visszaszerzése - Boldogság érzése, vidámság, életigenlés - Én erő, lelkierő, kitartás még nehezebb élethelyzetek idején is - Önbizalom növekedése A zumba az összes izomcsoportot átmozgatja és közben rendkívüli hangulatot teremt. Egyetlen óra alatt akár 500 kalóriát képes elégetni, ráadásul a forró latin ritmusoknak köszönhetően előcsalogatja - a hölgyekből a csábító nőiességet, - az urakból a hódítani vágyó macsót. Persze szükség van néhány alkalomra ahhoz, hogy ne görcsöljünk a lépések miatt, viszont a harmadik-negyedik óra után szinte euforikus állapotba kerülsz, a ritmusos zene és a tánc együttes hatása által. Várunk szeretettel a MAGYAROK HÁZÁBAN 1052 Semmelweis u.1-3. Kedden: 18h.-19h. és 19.15h.-20.15h. Pénteken: délelőtt 10h.-11h. délután 17h.-18h. Oktató Farkasné Erzsébet 30/9964166 www.zumba-gold.5mp.eu www.kineziologia1.hu |
|
| Üzenet a listatulajdonosnak | |
| Figyelem! Itt kifejezetten a lista tulajdonosának lehet üzenni. Viszont fel- és leiratkozásokhoz van egy egyszerű űrlap az oldal alján, ezzel felesleges a listatulajokat zavarni.
|
|
| A lista létrejött | A tagok száma |
| 2011-01-01 14:45:54 | 315 |
| A lista típusa | A lista archívuma |
|
Hírlevél, vagyis az küldhet levelet, akinek a tulaj engedélyezi. |
Nem publikus Csak megfelelő jogosultsággal belépve olvasható. |
| Feliratkozás | Leiratkozás |
|
E-mail címed: |
E-mail címed: |